Восхождение на ама даблам. Предполагаемые дополнительные траты

Длительность: 28 дней

Километраж: 120 км

Высотная сложность: 7 из 10

Техническая сложность: 7 из 10

Место встречи: Катманду

Место финиша: Катманду

Нить: Катманду - Лукла - Намче-Базар - Дингбоче - БЛ Айленд пик - Айленд пик (6 189м) - Чукунг - БЛ Ама-Даблам - Ама-Даблам (6 856м) - Тьянгбоче - Намче - Лукла - Катманду

Ама-Даблам - одна из красивейших вершин планеты! Визитная карточка долины Кхумбу и всего Непала, “must do” для любого, кто серьезно увлекается восхождениями. Ама-Даблам - вершина-мечта, столь красива, сколь и сложна. Это настоящий вызов, который под силу лишь самым сильным и опытным.

Для акклиматизации перед такой серьезной вершиной мы поднимемся на самый популярный непальских шеститысячник - Айленд пик (6 189 м). Он тоже имеет некоторую техническую сложность, что позволит вам не только адаптироваться к высоте, но и дополнительно отработать свои навыки работы со специальным снаряжением.

Наш путь частично пройдет по одному из самых известных и популярных треков Непала, к . От деревни Дингбоче, с видом на 8000-ник Лхоцзе, мы отправимся в БЛ Айленд пика. После восхождения на Айленд, мы перебазируемся в БЛ Ама-Даблам и уже с хорошей акклиматизацией выйдем на главное восхождение.

Мы взойдем (постараемся) на два шеститысяника за одну программу. Это ценнейший опыт и хорошее дополнение в вашу альпинистскую историю.

Восхождение на Ама-Даблам - это очень серьезное испытание даже для умелых альпинистов. Обязателен опыт вершин более 6000 метров (Мера пик, Аконкагуа) или Эльбруса/Казбека/Монблана в межсезонье или зимний период. Крайне желателен опыт технически сложных вершин, например Маттерхорна. От вас потребуется отличная координация, навыки передвижения по перилам, работы с жумаром и спусковым устройством. Наши гиды обязательно проведут инструктаж, проверят и помогут улучшить ваши умения.

Группу ведет минимум 2 гида Кулуара. Обязательно с группой будет работать опытный непальский гид-шерпа, восходитель на многие восьмитысячники и несколько шерпов-портеров.

ВАЖНО! Можно присоединиться к группе только на восхождение на Айленд Пик. Стоимость: 1480 долл, даты: 26.10-13.11.2018

• Главный гид восхождения - , “Золотой ледоруб”, чемпион мира в высотном классе, в активе которого более 100 вершин разной сложности и высоты. Также будет второй гид Кулуара и непальский гид-шерпа, восходитель на многие восьмитысячники.
• Гарантия восхождения. Нам очень важно, чтобы, сходив на гору с нами однажды, следующий раз вы уже не искали, с кем идти. Мы сделаем все возможное, чтобы восхождение состоялось и все участники поднялись и безопасно спустились с вершины. Но если по любым причинам восхождение не удастся, мы вернем вам на баланс 15% от стоимости участия в пользу любых будущих восхождений Кулуара в течении календарного года.
• Вы получите не только впечатления, но и обретете новые навыки и умения в альпинизме. Задача гида не просто сводить участника на гору, но и обучить, подготовить к более сложным восхождениям.
• Продуманная программа с отличной акклиматизацией и постепенным увеличением сложности. На случай непогоды мы заложили два резервных дня, между восхождениями обязательно день отдыха в зеленой зоне.
• (6 189 м) - самый популярный непальский треккинговый пик, где вы сможете дополнительно попрактиковаться в передвижении по перилам и снежно-ледовым склонам, получить нужную акклиматизацию.
• Восхождение на Ама-Даблам (6 814 м), одну из красивейших и сложнейших вершин Непала, по классическому маршруту

Стоимость восхождение на Ама Даблам - 4 270 .

• В стоимость входит:
• Услуги главного русскоговорящего гида
• Услуги помощника гида
• Сопровождение опытного русскоговорящего гида на всем маршруте
• Проживание в отелях в Катманду (4 ночи)
• Проживание в лоджах на маршруте
• Проживание в палаточном лагере во время восхождений
• Команда портеров для переноски общественного снаряжения
• Индивидуальная встреча в аэропорту
• Частично питание - завтраки в Катманду, завтрак и ужин в палаточных лагерях на восхождении
• Пермит на восхождение на Ама Даблам
• Пермит на восхождение на Айленд Пик
• ТИМС и пермит на вход в нац парк Сагарматха
• Использование перил
• Все необходимое общественное снаряжение (высотные палатки, газовые горелки, газ, веревки, индивидуальный баул на каждого участника)
• Групповая аптечка
• *Гарантия KuluarClimbing - вернем 15% стоимости, в случае невосхождения на Ама Даблам
• Консультации по подготовке к треку, восхождению, подбору снаряжения, тренировкам и физической подготовке
• Помощь с покупкой авиабилетов

• В стоимость не входит:
• Авиаперелет в Непал (от 400-600$)
• Внутренний перелет Катманду-Лукла-Катманду (320-350 дол)
• Аренда личного специального снаряжения - кошки, ледорубы, системы..
• Непальская виза (50$)
• Портер для личного снаряжения (около 150 долл на весь трек за 12 кг груза)
• Обязательная альпинистская страховка (включает эвакуацию вертолетом)
• Summit bonus - 150 дол с человека. Это бонус и ваша благодарность гиду за его работу, дается только в случае достижения вершины вами
• Чаевые портерам - 50-70 долл
• Питание на треке (15-30$ на день, зависит от аппетита)
• Экскурсии в свободные дни после восхождения
• Все расходы, не указанные в программе (форс-мажор, эвакуация)

Общая сумма дополнительных расходов составит: примерно 500 долл на питание, 150 дол на личного портера + авиаперелеты. Обязательно возьмите с собой около 300-500 дол сверху на непредвиденные расходы.

ВАЖНО! Решение о возможности или невозможности продолжить восхождение принимается исключительно гидами, является обязательным в исполнении и не подлежит обсуждению. Мы заинтересованы в том, чтобы как можно больше наших участников взошли на вершину, но на первом месте всегда стоит безопасность!

Порядок оплаты

Полная оплата программы происходит в первый день похода гиду в долларах.

Для бронирования места в группе вам необходимо внести предоплату в размере 800 долларов. Сделать это можно, связавшись с нами или через форму оплаты на сайте>>

Важно! Условия возврата предоплаты, при отказе от участия в программе:

• Более, чем за 40 дней до старта: предоплата в полном размере сохраняется за вами на балансе или возвращается, за вычетом комиссии системы перевода
• От двух недель до 40 дней: предоплата возвращается или остается на балансе за вычетом фактических трат, которые мы понесли (пермиты, тренсферы, билеты на второго гида..)
• Менее двух недель до старта: предоплата удерживается нами в полном размере и возврату не подлежит

В случае схода с маршрута, деньги не возвращаются.

*Гарантия KuluarClimbing подразумевает, что в случае не восхождения на вершину мы начислим на бонусный счет процент от стоимости (зависит от программы) в пользу дальнейших восхождений. Его можно будет использовать как к данной, так и к другим восходительным программам в течение календарного года. После истечения срока он сгорает.

Изменения в программе

В зависимости от погодных условий, состояния и общих пожеланий группы гид имеет право вносить изменения в маршрут. Решения гида являются обязательными к исполнению и не подлежат обсуждению.

Погодные условия

Погодные условия - это один из важнейших факторов удачного восхождения. Погода в горах меняется очень стремительно. Если обобщить, то утром обычно хорошая, а к вечеру портится. На высоте вечером и ночью очень холодно, температура "по ощущениям" (учитывая силу ветра) может опускаться до -20 - -25 Цельсия. Днем часто бывает солнце, на таких высотах оно особенно опасно. Солнечные лучи отражаются от снега и вы сгораете моментально. Не забываем взять солнцезащитный крем!

Необходимые документы

Виза в Непал оформляется прямо на границе, стоимость визы на 30 дней пребывания - 50$. Подробная инструкция по оформлению . Для получения визы вам нужен только действующий загранпаспорт, срок действия которого больше 6 мес от даты обратного вылета.

Для участия в походе у вас должны отсутствовать болезни из этого списка >>

Куда дальше?

Восхождение на Ама Даблам - одна из самых сложных программ. Впереди вас ждут семи- и восьмитысячники.

• - 7 134 м, самый простой в техническом плане семитысячник Памира
• Восхождение на Манаслу - 8 163 м, относительно простой и доступный в техническом плане восьмитысячник

Ближайшие даты восхождения на Ама Даблам

Старт	Финиш	Маршрут	Цена	Дней
24.10.2020	20.11.2020		4270 $	28 дней

День 1. Встреча в Катманду

Прилетать можно в любое время, удобными вам рейсами. На выходе из аэропорта вас встретит наш гид или непальский помощник. Вечером гиды проведут бриффинг, а за ужином знакомство участников.

День 2. Подготовка к восхождению

Закрываем все организационные вопросы и готовимся к восхождению на Ама-Даблам. Гиды проверят снаряжение каждого участника, а у кого не будет чего-то хватать - все докупим. При наличии свободного времени и желания прогуляемся к обезьяньему храму Сваямбунатх, с которого открываются отличные виды на Катманду!

День 3. Перелет в Луклу, переход в Пхакдинг

Вылет в Луклу ранними рейсами. Встреча с непальским гидом, офицером связи и портерами. В Лукле (2800 м) мы проведем несколько часов, перепаковывая баулы, покупая газ и завершая формальности. Этим займутся гиды, а участники пока смогут покушать в одном из лоджей. Потом отправимся в Пхакдинг (2600 м), где и остановимся на ночлег. Переход 8 км, займет около трех часов.

День 4. Переход в Намче-Базар

Из Пхакдинга по живописному ущелью Дудх-Коси подымемся в столицу шерпов Намче (3440). По дороге нам откроется первый вид на Эверест и Лхоцзе. Здесь поселимся в лодж и налегке прогуляемся к монументу Тенсинга Норгея, первовосходителя на Эверест.

День 5. Акклиматизационный выход в Кумджунг

Чтобы наш организм успел адаптироваться к новым высотам, в Намче мы делаем дневку. Это не значит, что мы будем сидеть на месте - совсем наоборот. Сегодня мы посетим знаменитый отель Everest View, погуляем по деревне Кумджунг, где хранится скальп йети, подымемся к мемориалу Хиллари (4000 м). Весь день нас будут сопровождать виды на высочайшие вершины Гималаев - Эверест (8 848 м), Лхоцзе (8 516 м), Нупцзе (7 861 м). Но визуально выше и красивее всех будет вершина Ама Даблам, восхождение на которую и является главной целью нашей поездки в Непал.

День 6. Переход в Тьянгбоче

Любуясь окружающими нас вершинами-гигантами, дойдем до легендарного монастыря в Тьянгбоче (3860). Здесь, либо чуть ниже в деревне Дебоче, мы остановимся на ночлег. В Тьянгбоче постараемся попасть на пуджу и попросить богов об успешном восхождении на Ама-Даблам и Айленд пик!

День 7. Переход в Дингбоче

По красивой тропинке, вьющейся через рододендровый лес, спустимся к мосту через реку, после которого начинается затяжной подъем к Пангбоче. Весь день нас будут сопровождать виды на Эверест и Лхотце, но завораживает именно Ама-Даблан, - вершина-мечта для многих альпинистов. Постепенно мы покинем зону леса и придем в поселок Дингбоче (4350), где и заночуем.

День 8. Акклиматизационный день

Будем плавно и налегке набирать высоту на близлежащих вершинках. Впервые за программу пересечем отметку в 5000 м. Все время нам будут открываться виды на окружающие восьмитысячники, а также Нупцзе, Барунцзе и сами Айленд и Ама-Даблам. Вдалеке покажется черная пирамида Макалу (8 485 м).

День 9. Переход в Чукунг

Короткий переход в Чукунг (около 3 часов) на высоту 4750. После этого снова пойдем в радиальный выход для очередной порции активной акклиматизации.

День 10. Переход в базовый лагерь Айленд пика

Из Чукунга переходим в ВС Айленд пика (5087). Отдыхаем, с помощью гидов подгоняем и проверяем снаряжение.

День 11. Штурмовой лагерь Айленд пика

Из ВС поднимемся в штурмовой лагерь на 5600. Здесь контрольная проверка снаряжения и состояния группы. Завтра ранний выход на вершину!

День 12. Восхождение на Айленд пик

Выходим затемно. При свете фонариков поднимаемся по крутому каменному кулуару, который выведет нас на острое ребро. Сразу за ребром начинается снежно-ледовое плато. По пути будет большая трещина, которую мы преодолеем по лестнице. Дальше более пологий участок и резкий, почти отвесный взлет метров на 150-200.

Вот тут мы и пожумарим на славу! Выходим на острый предвершинный гребень, несколько десятков метров - и мы на вершине!

В этот же день постараемся спуститься в Чукунг.

День 13. Резервный день на случай непогоды

Мы сделаем все зависящее от нас, чтобы залезть на гору. Но погода может внести свои коррективы. На этот случай у нас заложен резервный день.

День 14. Спуск в Пангбоче

Выходим пораньше, чтобы иметь больше времени для отдыха. Спускаемся в Пангбоче (3 900 м). Весь остаток дня только отдыхаем и восстанавливаемся в зеленой зоне.

День 15. День отдыха

Продолжаем набираться сил и дышать насыщенным кислородом воздухом ниже 4000 метров в Пангбоче:-). На главном восхождении нам понадобятся все силы! В течении дня гиды снова проверят все снаряжение перед выходом к Ама-Даблам.

День 16. Базовый лагерь Ама-Даблам

Из Пангбоче выходим в ВС Ама-Даблам (4500). Располагаемся в палатках базового лагеря.

День 17. Переход в АВС

Сегодня поднимаемся в передовой базовый лагерь (АВС) на высоту 5100. Путь будет проходить по морене ледника в окружении множества снежных вершин.

День 18. Переход в Лагерь 1

Из АВС поднимемся в 1-й лагерь (5670) непосредственно на ЮВ гребне. Сегодня нас ждет передвижение по скалам и первые крутые участки. В этот день можно увидеть то, чем так славится Ама-Даблам, - глубиной окружающих обрывов и крутизной гребней!

День 19. Переход в Лагерь 2

По скальному гребню карабкаемся к лагерю 2 (5944). Движению происходит по перилам на зажимах, так как рельеф достаточно сложный. Вдохновляющие виды, сложный рельеф и в завершение дня - уникальный лагерь 2, который расположился на верхушке скальной башни-жандарма.

День 20. Переход в Лагерь 3 (штурмовой)

Поднимаемся в штурмовой третий лагерь (6300). Сегодня нас ждет настоящий альпийский комбинированный рельеф: скалы, лед, снег, движение по причудливым гребням и ледовым стенкам. Подъем не простой, а ночевка высокая. Но это сэкономит нам время при решающем выходе завтра.

День 21. Восхождение на Ама-Даблам 6856 м

Решающий день всей экспедиции - день штурма. Выходим пораньше и двигаемся по знаменитому висячему леднику. Далее более пологие снежные склоны выводят нас на огромное снежное поле вершины! Отсюда Эверест, Лхоцзе и другие вершины кажутся совсем близкими! Фотографируемся, проводим какое-то время на вершине (в зависимости от погоды) и начинаем спуск. Стараемся спуститься в один из нижних лагерей.

День 22. Спуск в базовый лагерь

Продолжаем спуск в базовый лагерь. Только тут можно окончательно поздравить друг друга с успешным восхождением на Ама-Даблам! Мы большие молодцы!

День 23. Резервный день на случай непогоды

День 24. Переход в Намче

Выходим пораньше, сегодня у нас длинный переход до Намче-Базара, где наконец-то будут все блага цивилизации: комфортный лодж, душ, кофе, пироженки и хороший интернет.

День 25. Переход в Луклу

По уже знакомому пути возвращаемся в Луклу.

День 26. Перелет в Катманду

Стараемся ранним рейсом улететь в Катманду. Заселяемся в гостиницу, разбираем снаряжение и отдыхаем.

День 27. Посещение достопримечательностей Катманду

Сегодня у нас свободная программа, во время которой гиды помогут организовать посещение интересующих достопримечательностей: ступы Будданатх, Храм Обезьян, посетить древний город Бхактапур и др. В случае непогоды в горах мы можем использовать этот день как резервный.

Вечером - прощальный ужин и вручение сертификатов Кулуара.

День 28. Вылет домой

Восхождение на Ама-Даблам завершено. Постараемся уже сегодня получить официальные сертификаты непальской горной ассоциации и вручить их вам. Рекомендуем брать билеты на вечерние рейсы, так как этот день можно будет использовать в качестве еще одного резервного.

Подготовка к восхождению на Ама Даблам

Восхождение на Ама Даблам - очень сложная программа как в техническом, так и физическом плане. Солидная высота, дополненная большой технической сложностью, делают восхождение на Ама Даблам настоящим вызовом даже для опытных альпинистов. От вас потребуется отличная физическая форма, умение пользоваться специальным снаряжением.

Ама Даблам - это настоящий вызов, который под силу лишь самым сильным и решительным!

Настоятельно рекомендуем тщательно подойти к вопросу подготовки. Начните бегать месяца за 3-5 до планируемого восхождения. Пробежка в 10 км в спокойном темпе не должна представлять для вас труда. Если есть возможность измерять пульс - бегите на пульсе в районе 130-140 ударов в минуту. Если такой возможности нет - бегите в темпе, при котором сможете говорить. Обязательно запишитесь в скалолазный зал и ходите на тренировки 2-3 раза в неделю. Вам потребуются сильные руки и умелая координация.

Принять участие в восхождение просто: нужно заполнить анкету участника, дождаться нашего подтверждения и купить билеты, собрать необходимое снаряжение и вовремя прибыть к месту встречи. Но вот пройти отбор - сложнее. В команду мы будем брать только тех, у кого действительно есть шансы на вершину, опираясь на опыт предыдущих восхождений. Обязательно пообщаемся лично.

Опыт предыдущих восхождений

Для участия в восхождении на Ама Даблам в вашем активе должно быть восхождение на одну из вершин выше 6000 метров или 5-к в межсезонье, а также на техническую вершину уровня Маттерхорна. А для того, чтобы сходить на 6000, нужно сходить на 5000. В сумме получается минимум три восхождения, которые можно разбить на блоки.

Первый высотный опыт

• - 5 033 м, самый доступный пятитысячник
• - 4 810 м, низкая вершина, но имеет некую техническую сложность
• - 5 642 м, в представлении не нуждается, входит в программу "Семь вершин"
• - 5 895 м, высшая вершина Африки, входит в программу "Семь вершин"
• - маршруты с высотами от 5000 метров

Восхождения на нетехнические вершины выше 6000 метров

• - 6 189 м, самая популярная треккинговая вершина Непала. Если вы готовитесь под Ама Даблам, то лучше выберите другую гору, ведь восхождение на Айленд у нас входит в программу восхождения на Ама Даблам. Зачем повторяться?
• - 6 461 м, самая высокая треккинговая вершина Непала
• - 6 962 м, высшая вершина Южной Америки, входит в программу "Семь вершин"
• - 7 134 м, самый простой в техническом плане семитысячник Памира. Но будет ой как не просто!
• Восхождение на Эльбрус или Монблан в межсезонье

Технически сложные восхождение

• Восхождение на Маттерхорн с Италии - программа скоро на сайте
• Траверс Монблана в марте - программа скоро на сайте

Без необходимого опыта участие в восхождение на Ама Даблам не является возможным.

Пейте витамины

За две недели до старта программы начните принимать витамины, например, Витрум Энерджи или Гинсомин. Они предназначены для повышенных физических нагрузок и помогут лучше подготовить ваш организм к восхождению.

ВАЖНО!

Гид имеет право не допустить вас к участию в программе, если ваше снаряжение не соответствует рекомендуемому на сайте. Например, если вместо горных ботинок вы взяли кеды или резиновые сапоги.

Пожалуйста, отнеситесь максимально ответственно к сбору снаряжения. От этого зависит не только ваше здоровье, но и комфортное прохождения маршрута группой в целом!

РЕКОМЕНДУЕМ 🔔

При упаковке рюкзака все вещи положите в целлофановые пакеты (можно мусорные), это убережет их от промокания в случае сильных дождей или попадания снега.

В походе нет ничего хуже мокрого спальника, положите его в самый крепкий пакет, который точно не порвется. Также очень тщательно пакуйте теплые вещи, особенно пуховые. Оставайтесь сухими и получайте удовольствие от приключения!

Список снаряжения для восхождения на Ама Даблам

Восхождение на Ама Даблам - это сложная высотная программа. К подбору снаряжения нужно подойти со всей ответственностью, ведь от этого зависит, вернетесь ли вы целым и здоровым с экспедиции. С собой нужно иметь:

Обувь

• Высотные ботинки. Надежнее всего иметь трехслойные ботинки для восхождений на 8000 м. Также подойдут пластики или двухслойные. Имейте ввиду, что пластики менее удобны и комфортные.
• Треккинговые ботинки - полувысокие, жесткие, хорошо разношенные. Статья: " "
• Треккинговые сандалии, кроксы - для легких троп и отдыха в лагере

Одежда

• Легкий головной убор - кепка, бафф
• Теплая шапка - идеальные продаются в Катманду по 2-3 дол
• Флисовые перчатки
• Теплые горные рукавицы для восхождения (верхонки) - со страховочными шнурами
• Теплый пуховик, обязательно с капюшоном
• Пуховые или с искусственным утеплителем штаны.
• Хорошая мембранная куртка с вентиляцией, ветрозащитной «юбкой» и капюшоном. Капюшон должен налазить на каску, при этом не стеснять движения
• Хорошие мембранные штаны-самосбросы или с вентиляцией
• Легкие треккинговые штаны
• Легкое платье для красивых фотографий
• Шорты
• Теплая флиска или полартек
• Легкая флиска
• Флисовый костюм для сна (или «не активный» термокостюм)
• Набор хорошего активного термобелья - для движения. Статья: " "
• Футболки - 2-3 штуки
• Треккинговые носки - 5 пар. Мы пользуемся непальскими за 1,5 долл пара.
• Шерстяные носки - 1 пара для сна
• Бахилы (фонарики)
• Сменное нижнее белье

Снаряжение

• Теплый спальник. Температура комфорта -10 для мужчин и -15 °С для девушек. Статья: " "
• Легкий треккинговый рюкзак на 40-45 л. Статья: " "
• Коврик, лучше надувной
• Хорошие солнцезащитные очки (фактор защиты 4) в жестком чехле
• Солнцезащитная маска с фактором защиты 2-4
• Полотенце из микрофибры
• Термос на 0,5-0,7 л
• Хороший налобный фонарик с запасным комплектом батареек на восхождение
• Хорошие треккинговые палки. Статья: " "
• Личная аптечка. Состав личной аптечки здесь: " "
• Крем от солнца с защитой не менее 50 единиц
• Гигиеническая губная помада
• Увлажняющий крем для рук
• Запас влажных гигиенических салфеток
• Туалетная бумага
• Документы, деньги - в гермоупаковке
• Фотоаппарат, телефон
• Набор личных ништяков - сникерсы, орехи. Небольшой, до 1 кг весом
• Мелкие игрушки, конфеты для местных детей

Индивидуальное специальное снаряжение для восхождения:

• Нижняя обвязка - легкая, с возможностью регулировки размера на ножных петлях и несколькими петлями-полочками для карабинов. Фактически все современные системы подойдут
• Два уса самостраховки - могут быть как с веревки, так и прошитые из стропы или страховочных петель
• Каска - подойдет любая, главное чтобы сидела хорошо. Выбирайте полегче и такого размера, чтобы под каску можно было пододеть шапку/бафф
• Карабины - 4 шт с муфтой. Один побольше и три максимально легких среднего размера. Должно быть удобно замуфтовывать и открывать в перчатках
• Жумар - зажим для передвижения по веревке. Бывает под левую и правую руку, берите под свою рабочую
• Спусковое устройство (стакан, корзинка, АТС гид)
• Хороший ледоруб или ледовый инструмент
• Кошки - 12-зубные стальные. Обязательно с антиподлипами, лучше автоматы или полуавтоматы. Рекомендуем заранее подогнать с ботинками, но чуть что, с этим помогут гиды.

Все индивидуальное снаряжение для восхождения можно взять в Катманду напрокат. Весь комплект обойдется примерно в 120-150 долл на время всей экспедиции.

Таблетки (помимо личной аптечки)

Чудесных пилюль, которые спасут вас от горной болезни, нет. Тут главное - плавная и грамотная акклиматизация. Некоторые таблетки могут ее ускорить и облегчить. Если вы уверены в своих силах, принимать таблетки совсем не обязательно.

• Диакарб, Ацетезеломид - действующее вещество Диамакс. Начать принимать по одной таблетке утром за день до выхода на высоту (по прилету в Луклу). Мочегонное средство, понижает внутренне давление. По нашим личным наблюдениям действительно помогает участникам лучше переносить высоту. Противопоказан при наличии почечной недостаточности
• Гипоксен - рекомендуется при повышенных физических нагрузках, в том числе при горных восхождениях
• Витамины - подготовят ваш организм к нагрузкам, компенсируют витаминную недостаточность в горном рационе. Начать принимать за две недели до старта.

Это восхождение, не смотря на свой почтенный возраст, Карлос провел практически как и молодые альпинисты: всего лишь за 5 дней.

Это интервью с Карлосом о восхождении на Ама-Даблам, но в то же время, напомним, что Карлос уже переключился на свою очередную задачу: весенне восхождение в сезоне 2016 года на восьмитысячники Аннапурна и Дхаулагири.

Весной 2016 года Карлосу исполняется 77 лет!

Восхождение на Ама-Даблам было для знаменитого испанского альпиниста давней мечтой, тем более что, когда , Ама-Даблам стала его главной целью.

Аннапурна и Дхаулагири в сезоне 2015 года не покорились Карлосу, а Шишапангму китайские власти в этом году закрыли для восхождений.
Попытка восхождения на Ама-Даблам была первой на шеститысячники для испанца, после многих лет упорной работы над восьмитысячниками Гималаев.
Но, Карлос, как он утверждает сам, именно такими восхождениями возвращается к своим корням: "Я альпинист, а не охотник за восьмитысячниками".

Каким было Ваше восхождение на Ама-Даблам?

Это была моя мечта в течении длительного времени, потому что я всегда проходил по тропе в долине этой горы и все время смотрел на нее с открытым ртом, поражаясь ею. Этой осенью был прекрасный шанс для меня, поскольку ни на один восьмитысячник мне не удалось подняться.
Тем более что это восхождением мы объединили со своей благотворительной деятельностью.

Мы прошли треккингом в Чукхунг, поднялись на одноименный пик а уже с него двинулись к Ама-Даблам.
Нам повезло с погодой, и мы провели быстрое восхождение.

А само восхождение на вершину?

Подъем сложный, маршрут на Ама-Даблам в основном - отвесный. Когда Вы идете с тяжелым рюкзаком за плечами, подходя к горе, Вы спрашиваете, а как же на нее подняться? На самом деле - по прямой.

Это восхождение было труднее, чем я думал. На маршруте масса перил, но их излишек только мешает: Вы должны постоянно перелазить и цепляться только за нужные веревки. Восхождение было чисто спортивным стилем, я должен использовать все свое тело а не только ноги.
Это действительно было проблемой, особенно на спуске. Было несколько моментов, когда чуть было не запутывался в веревках, а ведь это могло привести к аварии.
Выше третьего высотного лагеря было много снега, на остальных участках было все: и снег, и скальные выступы; всякий раз, когда я становился на опору, ноги соскальзывали (еще несколько дней после этого у меня болели икры на ногах).
В целом же, мы поднялись довольно хорошо. Была хорошая погода и штиль

Расскажите подробней о маршруте

В 23:00 мы вышли из второго высотного лагеря и поднимались всю ночь. Мы ночевали в первом и втором лагерях, но пропустили третий, в котором ночуют большинство альпинистов; хотя как по мне было бы более логично остановиться в 1 и 3 лагерях, а пропустить второй.
Хотя есть команды, которые поднимаются с использованием всех четырех лагерей.
Также существует на маршруте и передовой базовый лагерь, который большинство альпинистов считают самостоятельным, отдельным лагерем. Из него на вершину также можно подняться за один штурм.

Вы поднимались в компании сне сколькими альпинистами

На горе было очень немного альпинистов: нас двое, два шерпы и еще один шерпа, который вел к вершине норвежскую альпинистку, которая выше второго высотного лагеря поднималась с кислородными баллонами.

Неожиданно видеть на высотах менее 7000 метров альпинистов, использующих кислородные баллоны

Да, это была девушка, которая очень хотела подняться на вершину но у нее не было альпинистского опыта, я понял это, когда видел как она медленно спускалась.
Конечно, Вы можете подумать о том, как странно использовать кислород на этой горе, но каждый альпинист в парве решать как ему поступать.

На Ама-Даблам Вы уже пытались подняться в 2007 году

Тогда мы поднялись лишь до второго высотного лагеря, выше было очень много снега, мы не могли подняться на нее. Теперешнее состояние не шло ни в какое сравнение: было очень холодно, но в то же время условия на маршруте были гораздо более благоприятными.

Что изменилось за эти 8 лет на Ама-Даблам?

В то время на горе было очень мало людей, в базовом лагере был с товарищем, пара австрийских альпинистов. Теперь же базовый лагерь был набит альпинистами со всего мира.

Как Ваше колено?

Как всегда... побаливает. Я делаю все, что бы не сильно его нагружать и не травмировать, но на скальных участках подниматься особенно больно, когда я ударяюсь им о камни или же о глубокий снег, я страдаю о боли.

Вы получили удовольствие от перерыва в восхождениях на восьмитысячники?

Да. Это было прекрасно. Я всегда получаю удовольствие когда нахожусь в горах. Что бы подняться на восьмитысячники требуется очень много времени. Но восхождения на более низкие вершины может проходить быстро и комфортно, что только лишь добавляет удовольствие от гор.

Вы прилетели в Испанию только сегодня, а завтра Вы уже начинаете подготовку к следующему этапу восхождений

Тренировки, посещение терапевтов, все начинается завтра. Завтра я прокатаюсь на велосипеде, что бы разгрузить ноги.

Многие, видя как я тренируюсь, удивляются, когда видят меня, старика, потому что я тренируюсь наравне с молодыми альпинистами

И Вы уже готовите следующую экспедицию...

Идея состоит в том, что весной 2016 года я вернусь в Гималаи с той же целью что и весной 2015: с восхождением на восьмитысячники Аннапурна и Дхаулагири.

По планам экспедиции мы выйдем очень рано, в феврале, а восхождение планируем на середину марта. Надеюсь что я смогу подняться на эти две горы!

Да, . Но Аннапурна показала нам, что нужно подниматься на нее более раньше в сезоне, хотя погода на восьмитысячниках вещь совсем не предсказуемая.

Удивительно, как быстро Вы вернулись домой после восхождения на Ама-Даблам

После восхождения на вершину на следующий день я уже спустился в базовый лагерь. Оттуда я перелетел вертолетом в Катманду. Самое трудное было взять билет на самолет до Испании, но мне все же удалось, и прилетел на несколько дней раньше срока

Примечание:
*В таблице приведена базовая стоимость для группы от 4 человек. Расчет стоимости тура для меньшего количества людей и индивидуальных групп смотрите подробнее во вкладке «Цена и сервис».
**Мы гарантируем, что в даты, указанные в таблице, даже если в группе будет 2 человека, тур состоится 100% с минимальным изменением стоимости.

Вы можете принять участие только в первой части программы – восхождении на Айленд Пик

Участвуй дешевле!
У нас очень гибкая система скидок и бонусов, узнайте о возможности как пойти в поход дешевле и сэкономить от 5% на стоимости путешествия:

Почему вам выгодно пойти в поход с нами?

Какой минимальный опыт:
Программа рекомендуется для тех, кто имеет опыт предыдущих восхождений в горах Эльбрус или Казбек, а также технических восхождений восхождений 3А-4А к.тр.. Также для гарантированно успешного восхождения рекомендуем пройти Школу альпинизма в Крыму, восхождение на Маттерхорн и Пик Ленина. или другие подобные программы, дабы получить хороший опыт работы с веревкой и страховки на скальном рельефе.

Ограничения и особые условия:
Список болезней , при недостаточной физической, технической, морально-психологической подготовке в целях вашей безопасности и других участников гид в праве отказать в финальном восхождении на Ама-Даблам, без компенсации стоимости тура и других затрат.

Документы и виза:
Заграничный паспорт
Пермит на восхождение (оформляем мы)
Виза делается по прилету в аэропорт, стоит 40 USD,
Наличие страховки на случай НС и медицинское обеспечение обязательно на весь период программы для альпинистов (может оформить “ЭкстримГид” для граждан любой страны).

Оплата:
До начала тура вы вносите предоплату в размере 30%, остальное либо перед началом тура или непосредственно на месте гиду :

Питание:
На период проживания в городе питание самостоятельное в кафе кемпинга, в лоджиях так же можно заказать еду на выбор (в среднем день питания на трековой части 20-25 USD). На период автономной программы восхождения питание походное, высотное: завтрак каша: гречка, овсянка, рис + десерт, обед бутерброды с чаем, ужин - суп, чай+десерт, сыр, колбаса, сало обязательно!!! В период восхождения, в высотных лагерях участники готовят самостоятельно.

Транспорт:
Заказной микроавтобус или такси в Катманду, внутренний перелет осуществляется 18-ти местным самолетом.

Условия проживания:
Отель 3*** (гест-хаусы с аналогичным сервисом), на треке в комфортабельных лоджиях с лучшим панорамным видом на Гималаи. На восхождении размещение в палатках 2-3 чел.

Гиды:
Сопровождает группу опытный гида нашей команды. С группой работает 1 гид при группе 3 чел. и 2 гида (местный Шерпа) если группа более 4 х чел. в период восхождения на Лобуче 9-11 день и Ама-Даблам 15-19 дни

Погода:
До +30ºС в долинах, в высокогорье выше 6000 м до -20ºС

Медицина:
На выходах аптечка находится у гида. Практически отовсюду по телефону можно связаться со спасателями. Вам необходимо иметь индивидуальные лекарства. Также обязательно необходимо пройти медицинский осмотр до начала поездки

Безопасность:
Данная программа является потенциально опасной для здоровья и жизни любого из участников.
Гиды обеспечивают необходимую безопасность при условии соблюдения участниками правил техники безопасности.
Решение о прекращении восхождения в условиях, грозящих безопасности участников, находится в исключительной компетенции гида и не подлежит обсуждению.

Иванченко Олег – создатель команды приключений «ЭкстримГид», горный гид. город Одесса

Специализация: Походы, восхождения, скалолазание, горные лыжи и ски-туризм, каякинг

Спортивный опыт: в туризме с 2002 года, КМС по горному туризму.

Гид стажер в международной ассоциации горных гидов Кыргызстана (KMGA), инструктор горного туризма с 2006 г., опыт занятий альпинизмом с 2008 г., Работа гидом с 2008 г. Совершил 20 восхождений на Эльбрус.

Основное

• Сумка-баул 80-10 л. (понесут портеры)
• Рюкзак штурмовой, альпинистский 30-40 л.
• Спальник комфорт -10°…-15° С
• Коврик (можно надувной), R-value не ниже 3,5

Обувь и одежда

• Ботинки альпинистские, двухслойные (например La Sportiva Spantik, G2 SM или Milet Shiva)
• Кроссовки/ботинки треккинговые (для акклиматизации);
• Обувь сменная для душа (сандалии или сланцы);
• Пуховый свитер или легкая теплая куртка;
• Пуховка или теплая куртка (минимальная температура -20 …-25 в ночь восхождения);
• Шапка теплая;
• Штаны ходовые (можно мембанные или Soft shell);
• Легкие ходовые штаны для треккинга по долинам;
• Штаны утепленные (пух, primaloft);
• Куртка ходовая, ветрозащитная (Gore-tex, мембрана);
• Термобелье (комплект ходового термобелья и отдельно для сна);
• Теплая кофта ходовая (полар, флис);
• Носки не менее 5-ти пар («термоноски»);
• Пуховые носки (пух, primaloft), для высотных ночевок;
• Варежки (пуховые или primaloft);
• Перчатки теплые флисовые;
• Перчаткие тонкие, можно трикотаж (для переходов по долине, защита от ультрафиолета);
• Верхонки;
• Футболка 2 шт.;
• Шорты для города;
• Смена нижнего белья;
• Головной убор от солнца;
• Балаклава;
• Buff тонкий

Остальное

• Накидка на штурмовой рюкзак;
• Кружка, ложка, миска, нож (все это по возможности должно быть легким - из нержавеющей стали или специального пластика; не стоит брать керамические кружки и эмалированную посуду);
• Фонарик налобный + комплект батареек;
• Гигиенические принадлежности (зубной щетки и маленького тюбика пасты, кусочка мыла и немного шампуня будет достаточно; не стоит брать с собой полные флаконы геля для душа и шампуня, кучи кремов и лосьонов);
• Полотенце для душа
• Документы (заграничный паспорт, страховка);
• Инд. аптечка (пластырь, простудное, желудок, голова. Также надо учесть специфические и хронические заболевания, если они есть. Помимо индивидуальной аптечки у гида есть общественная);
• Альпинистские очки (категория защиты 3-4);
• Powerbank 10000 мА и более
• Зарядное устройство
• Помада гигиеническая;
• Мазь солнцезащитная;
• Емкость для воды (1 л.);
• Термос (0.5 - 1.0 литра)*;
• Спички + кусочек сухого горючего в герметичной упаковке*;
• Фотоаппарат*;
• Сидушка (под попу);
• Перчатки рабочие, кожаные для работы с веревкой;
• Палки треккинговые*;

Снаряжение специальное

• Трекинговые палки.
• Кошки, можно 10 зубые
• Система альпинистская
• Карабин – 5 шт (обязательно 3 больших);
• 2 уса самостраховки;
• Каска альпинистакая
• Жумар – 1 шт.
• Спусковое устройство типа Reverso
• Прусик – веревка 6 мм, 2 м
• Ледобур – 1 шт.
• Ледоруб классический – 1 шт.

* отмечены снаряжение и вещи, которые не обязательны, но мы рекомендуем взять.

Маршрут

Катманду-Лукла-Намче-Тьянгбоче-Калапатар (БЛ Эвереста) - Базовый Лагерь (Пангбоче)-Восхождение - Лукла - Катманду

Ама-Даблам по праву считается жемчужиной Гималаев - его красота всегда притягивала и будет притягивать к себе как простых треккингистов, так и искушённых восходителей. Мы предлагаем Вам стать частью нашей экспедиции, в которой будет всё - начиная с треккинга по легендарным местам Непала и заканчивая суровой красотой скал и ледопадов, преодолеть которые Вам поможет опытный гид от нашего клуба.

Ама-Даблам - одна из наиболее сложных в техническом плане вершин Непала. Подход до Базового Лагеря не занимает много времени и представляет из себя занимательный треккинг. Сам Базовый Лагерь Ама-Даблама отличается от общепринятого мнения о базовых лагерях, поскольку Базовым Лагерем у нас будет гостиница в городе Пангбоче с горячей водой, туалетом, душем и вкусным питанием. В ней вы сможете с комфортом отдохнуть и восстановиться после акклиматизационных выходов и, собственно, восхождения.

Наше восхождение будет проходить классическим маршрутом по юго-западному ребру и наградой за его прохождение будет фантастический вид, который открывается с вершины Ама-Даблама - Вы одновременно сможете увидеть сразу четыре восьмитысячника - Эверест, Лхотзе, Макалу и Чо-Ойю. Опытные шерпы будут помогать нам как при прохождении маршрута, так и во время установки высотных лагерей. Несмотря на то, что на Ама-Даблам все ходят без кислорода, у нас будет достаточный его запас для медицинских целей.

Необходимые дополнения

Процедура бронирования

Для предварительной заявки на участие в экспедиции Вам необходимо прислать нам
1. Короткое альпинистское резюме, восхождения за последние 10 лет.
2. Вашу цифровую фотографию.
3. Ваши вопросы.

Если Вы уверены в вашем решении принять участие в нашей экспедиции, Вы должны послать нам электронной почтой:

1. Подтверждение (в свободном стиле)
2. Полные данные загранпаспорта (№, Дата выдачи и дата окончания действия)
3. Данные по гражданству
4. Дата рождения
5. Контактные телефоны

Необходимые документы

Действующий загранпаспорт.
Непальская виза - оформляется в аэропорту Катманду
Пермит - специальное разрешение для совершения восхождения в Непале

1. Обязательно уточните у нашего менеджера необходимость оформления визы для въезда в страну

2. Обязательно убедитесь в наличии свободных страниц в Вашем Заграничном паспорте и что действие паспорта заканчивается более чем через 6 месяцев

Транспорт

Транспорт до Базового Лагеря:
Встречи – проводы в аэропорту
Необходимые трансферы в Катманду
Портеры при треккинге на участке от Луклы до Базового Лагеря и обратно (30 кг груза на 1 участника восхождения на Ама-Даблам). Портеры несут личное имущество участников (не более 10 кг) и общественное снаряжение экспедиции.

Транспортирование грузов выше Базового Лагеря:
Высотные носильщики (шерпы) помогают участникам нести все общественное снаряжение экспедиции выше ВС. Они помогают устанавливать высотные лагеря и заносить все палатки, спальные мешки, коврики, продукты, газовые баллоны, газовые плиты, посуду, снежные лопаты и веревки.

Условия проживания

Гостиница 5 ***** BB в Катманду, в двухместных номерах.
Высотные лагеря - 1 палатка для 2-4 человек.
В лоджиях на треке.

Питание

В Катманду и на треке включены завтраки.
Продовольствие для восхождения. Еду участники готовят самостоятельно в высотных лагерях (выше ВС) на газовых горелках. Воду топят из снега.

Обслуживающий персонал

Лидер и руководитель экспедиции от Клуба 7 Вершин (восходитель на Эверест).
Офицер связи.
Портеры для переноски общественных грузов до БЛ.
Высотный непальский гид 1 на каждого участника.
Все высотные гиды обладают опытом восхождения и работы на восьмитысячниках. Они помогают поднимать общественное снаряжение в высотные лагеря, а также сопровождают участников экспедиции выше штурмового лагеря в день восхождения.

Чаевые для персонала - обычно 150-300$.
Чаевые высотным гидам/шерпам при успешном восхождении

Наше восхождение будет проходить классическим маршрутом по юго-западному ребру и наградой за его прохождение будет фантастический вид, который открывается с вершины Ама-Даблама - Вы одновременно сможете увидеть сразу четыре восьмитысячника - Эверест, Лхотзе, Макалу и Чо-Ойю.

Опытные шерпы будут помогать нам как при прохождении маршрута, так и во время установки высотных лагерей.

Путь к вершине проложен по юго-западному маршруту горного хребта. Технический маршрут с тремя лагерями, начиная с базового лагеря. Обычно восхождение занимает около 4ех недель. Восхождение - технически не простое, предстоит и чистое скалолазание на скользком граните, и на снегу и камнях. На завершающем этапе предстоит длинный крутой подъем по снежному склону до самой вершины!

Программа тура

Программа восхождения на Ама Даблам рассчитана на 26 дней.

Даты :
4 Октября - 29 Октября 2014 года
18 Апреля - 13 Мая 2015 года

Маршрут: Катманду - Лукла - Пакдинг - Намче Базар – Монастырь Тенгбоче - Пангбоче - Базовый лагерь (BC) – Штурмовой лагерь (ABC) - Восхождение – Намче Базар - Лукла - Катманду

Программа восхождения по дням:

День 1
Прибытие в Катманду, встреча в аэропорту, размещение в отеле. Оформление необходимых документов и разрешений.

День 2
Обзорная экскурсия по Катманду с русскоговорящим гидом: Королевская площадь Дурбар с ее древней историй, индуистскими храмами и традициями, храм живой богини Кумари и самым старым деревянным дворцом Кастамандап; самая большая древняя буддистская ступа Боуданатх с всевидящими глазами Будды; Сваямбунатх - маленький городок из буддийских храмов, монастырей и индуистских религиозных сооружений. С вершины холма "Обезьянья гора", где расположен Сваямбхунатх, открывается великолепная панорама долины Катманду - красочной зеленой котловины, окруженной величественными горными вершинами. Возвращение в отель. Ночь в отеле.

День 3
Знакомство с туристическим районом Тамель с его многочисленными ресторанчиками, лавочками и магазинами снаряжения, где можно докупить все недостающее для Экспедиции.

День 4
Вылет из Катманду в Луклу (2860м) на небольшом самолете (около 35 мин полета). Прибытие, начало треккинга: переход до пос. Пагдинг (2640 м)

День 5
Переход до Намче (3340м). Переход через несколько интересных поселений до входа в Нац. парк Сагарматха у села Джорсале. После обеда в сосновом лесу мы оставляем реку и взбираемся по ступеням до главного административного центра Кхумбу - Намче.

День 6
Акклиматизационный день отдыха. Намче – столица народа шерпов и самое крупное поселение в регионе Солухумбу. По желанию подъем на 3800 м - посадочную полосу Съянгбоче - и прогулка к японскому "кислородному" отелю с видом на Эверест, Лхоцзе, Амадаблам, Кантега и Тамсерку. Каждую субботу здесь организуется рынок местных товаров со всей долины, поэтому место это более известно как Намче-Базар. Здесь изобилие сувениров. Посещение музея Нац. парка, также по желанию можно посетить этнографический музей и монастырь на северо-востоке города.

День 7
Переход до Тенгбоче (3870м). Путь идет до моста через Дудх Коси (2 часа), затем подъем к монастырю (1–1,5 часа). Это один из самых высокогорных монастырей, главный монастырь шерпов направления нингма тибетского буддизма. Он расположенный на плече высокогорного гребня на высоте 3870 м. Отсюда и открывается вид на Ама Даблан (6812м), белоснежную стену Лхоцзе (8501 м) и скальную пирамиду Эвереста. Ужин. Ночевка в лоджии.

День 8
Переход до Базового Лагеря Ама-Даблам (4600м). Ночь в гест-хаусе в Пангбоче(3900м).

День 9-22
Период акклиматизации и восхождения.

День 23
Переход Пангбоче (3900м) - Намче Базар (3340 м). Ночёвка в гест хаузе.

День 24
Переход до Луклы (2860м). Ночь в лодже.

День 25
Перелет Лукла - Катманду. Трансфер в отель. Свободное время в Катманду, выбор сувениров. Ночь в отеле.

День 26
Трансфер в международный аэропорт. Финальный вылет из Катманду.

Стоимость тура

Стоимость восхождения на Ама Даблам с местными гидами составляет 5120 долларов .

Что включено

В стоимость тура входит :

• Трансферы - встречи и проводы в аэропорту
• Экскурсии по Катманду с русским гидом
• 4 ночи проживания в Катманду при 2хместном размещении – отель 3* с завтраком
• Перелеты местными авиалиниями Катманду-Лукла и обратно
• Авиадоставка грузов Экспедиции (cargo) - из расчета максимум 30 кг персонально
• Пермит для восхождения на Ама-Даблам
• Пермит на вход в национальный парк Солокхумбу
• Услуги офицера связи для Экспедиции по регламенту
• Сопровождение гида/высотного шерпы (восходителя на Ама-Даблам и Эверест) - одного для двоих членов команды
• Услуги носильщиков/портеров для багажа членов Команды и оборудования для восхождения и лагерей, питания и топлива: 3 портера от Луклы до BC АмаДаблам
• Портеры для грузов Команды и Лагерей - обратно от BC до Луклы
• Повар для Команды в БЛ
• Помощник повара в БЛ
• Оборудование БЛ: палатки для Кухни, Столовой, Душевой, Туалета, кухонная утварь, столы/стулья
• Высотное питание при восхождении
• Палатки - одна персональная для каждого члена команды в БЛ, и одна для двух членов команды в высотных лагерях
• Кислород с маской и регулятором в BC - для экстренной помощи (в случае использования затраты за счет пользователя)
• Оформление «мусорного» залога

Не входит в стоимость восхождения:

• Международный перелет до Катманду
• Непальская виза (40 USD)
• Обеды и ужины в Катманду
• Питание и проживание на треккинге до Базового лагеря Ама-Даблам
• Расходы личного характера, в т.ч. на сувениры, алкогольные напитки, международные звонки и пользование интернетом
• Страховка альпинистская
• Затраты на эвакуацию и спасательные работы (в случае необходимости)
• Персональный гид-высотный шерпа
• Бонус высотному гиду за восхождение - USD 500
• Чаевые для обслуживающего персонала

Снаряжение

Список личного снаряжения необходимого для восхождения на Ама Даблам.

Одежда
Куртка пуховая
Куртка штормовая с мембраной
Куртка флисовая
Брюки штормовые с мембраной
Термобелье
Носки для восхождений теплые (3 пары)
Носки треккинговые тонкие (3 пары)
Гамаши
Перчатки
Рукавицы теплые
Шапка флисовая
Балаклава и маска на лицо
Накидка от дождя

Обувь
Ботинки альпинистские двухслойные, до 7000м
Кроссовки треккинговые

Альпинизм
Подвесная система
Самостраховка
Спусковое устройство
Карабин с муфтой (3 шт)
Каска
Кошки
Ледоруб
Палки телескопические
Очки альпинистские

Туризм и бивуак
Рюкзак 40-50 литров
Баул 100-120л
Спальный мешок
Коврик плоский
Термос
Крем от загара
Гигиеническая губная помада
Полотенце, мыло, зубная паста, щетка
Личная Аптечка